oreo cheesecake

Gezonde Nacho’s – Food Faith Fitness

Ga naar recept

deze Gezonde nacho’s zijn perfect voor een snelle en gemakkelijke maaltijd om te delen! Laad zelfgemaakte frietjes op met verse en gezonde toppings!

Gezonde nacho's op een blad met toppings

Waarom je dol zult zijn op deze nacho’s

Wanneer de speeldag nadert, weten we ALLEMAAL dat SNACKS een van de belangrijkste onderdelen van een geweldig feest is! Ontegenzeggelijk. Als je houdt van voorgerechten zoals gefrituurde kippenvleugels en veganistische spinaziedip, dan weet ik dat je dol bent op klassieke nacho’s voor een gamedag! Maar als u op zoek bent naar gezonde hapjes om te serveren, denkt u misschien: “Zijn nacho’s goed voor u?” en een onverslaanbare textuur. Jij en je bemanning zullen dol zijn op deze gezondere versie van nacho’s!

Hoe gezond zijn deze nacho’s

Oké, dus nu ik je aandacht heb getrokken, is het tijd om je te laten zien waarom deze nacho’s goed voor je zijn! En maak je geen zorgen, de smaak is nog steeds GEWELDIG en de textuur is goed als het gaat om dit nacho-recept. Hier zijn enkele gezonde uitwisselingen die ik heb gemaakt:

Vlooien: In plaats van nachochips uit de winkel te gebruiken, maakte ik mijn eigen gezonde nachochips met tortilla’s en krokant ze zelf in de oven. Zij zijn de bom!

Rundvlees: Ik bakte mijn eigen mager rundergehakt om aan deze smakelijke nacho’s toe te voegen, met proteïne en meer heerlijke smaak.

Groenten : Nacho’s zijn ALLEMAAL OVER de toppings, dus ik heb ze gegarneerd met kaas, tomaten en avocado’s!

close-up van gezonde nacho's

Ingrediënten nodig

Thuis je eigen gezonde nacho’s maken is heel eenvoudig en vereist ook een verscheidenheid aan gezonde, hele voedselingrediënten om thuis te assembleren. Hier is het volledige overzicht van alles wat je nodig hebt voordat je aan dit recept begint:

  • Tortilla’s
  • Olijfolie
  • Zeezout
  • 93% mager rundergehakt
  • salsa
  • Cheddar kaas of mix van Mexicaanse kazen
  • Roma Tomaat
  • Advocaat
  • Ingeblikte Jalapenopepers
  • Zure room
  • Koriander
een chipje gezonde nacho's

Hoe doe je Gezonde nacho’s

Koken

Zet je oven aan zodat deze kan voorverwarmen. Wrijf beide kanten van je tortilla’s in met olie en snijd ze in driehoeken. Schik de driehoeken op 2 aparte bakplaten en bestrooi ze gelijkmatig met zout. Bak ze in de oven goudbruin en krokant.

Bruin

Terwijl de frietjes koken, verwarm je een koekenpan en voeg je het vlees toe. Breek het als je gaat en kook het totdat het niet langer roze van binnen is. Aan de kant zetten.

Verzamelen

Meng het gekookte rundvlees goed met de salsa. Verdeel dit gelijkmatig over de afgekoelde tortillachips, gevolgd door de kaas.

Koken

Kook de nacho’s tot de kaas gesmolten en bruisend is.

Serveren

Verdeel de overige ingrediënten over de nacho’s. Serveer het en verslind!

Andere toppingsuggesties

Als je van de geluiden van dit gezonde nacho-recept houdt, maar er een beetje je eigen flair aan wilt toevoegen, zou ik zeggen: ga ervoor! Je kunt deze nacho’s aankleden of aankleden zoals je wilt. Voor een beetje extra plantaardige goedheid, overweeg om gehakte paprika, groene of rode uien en/of olijven aan de mix toe te voegen. Meng voor een beetje extra warmte wat hete saus met je zure room voordat je van deze nacho’s geniet! Je kunt er zelfs guacamole door mengen om erbij te serveren als je wilt.

Gezonde nacho's op een bakplaat

snellere en gezondere maaltijden:

ingrediënten

  • 4 8 inch tortilla’s (GF indien nodig)
  • 1/2 soep Olijfolie
  • Zeezout
  • 1/2 kg 93% mager rundergehakt
  • 2/3 Beker salsa
  • 4 ons Cheddar kaas OF mix van Mexicaanse kazen (1 kopje, erg krap)
  • 1 Romeinse tomaat, in blokjes gesneden
  • 1 Advocaat, in blokjes gesneden
  • 2 soep Jalapenopepers uit blik
  • 1/4 Beker Zure room
  • 1/4 Beker Koriander, in blokjes gesneden

Voedingsinformatie:

calorieën: 282calorieën (14%) Koolhydraten: 16g (5%) Eiwit: 16g (32%) Vet: 18g (28%) Verzadigd vet: 7g (44%) Meervoudig onverzadigde vetten: 1g Enkelvoudig onverzadigd vet: 8g Trans vet: 1g cholesterol: 48mg (16%) Natrium: 550mg (24%) Potassium: 473mg (14%) Vezel: 3g (13%) Suiker: 3g (3%) Vitamine A: 624gebruikersinterface (12%) Vitamine C: 6mg (7%) Calcium: 186mg (19%) Ijzer: 2mg (11%)

Voedingsdisclaimer

Recepten geschreven en geproduceerd op Food Faith Fitness zijn alleen voor informatieve doeleinden.

Fotocollage van gezonde nacho's

BLIJF OP DE HOOGTE (EN KRIJG SPECIALE INZICHTEN ACHTER DE SCHERMEN) DOOR FFF TE VOLGEN OP PINTEREST, FACEBOOK EN TWITTER!

Dit bericht kan gelieerde links bevatten, maar ik raad alleen producten aan die ik daadwerkelijk gebruik en <3. Bedankt voor het steunen van FFF!



Taylor Kiser

Source link

Related Articles

Back to top button